Le rôle du cortisol dans le sport
Le cortisol, souvent surnommé l’hormone du stress, joue un rôle essentiel dans la performance sportive et la récupération. En tant qu’hormone produite par les glandes surrénales, le cortisol aide à réguler plusieurs fonctions importantes dans le corps, surtout lors d’un effort physique intense. Comprendre son impact est crucial pour les athlètes et ceux qui pratiquent…
